Message of the Day pankaj September 11, 2025 0 Comments

व्रत, निष्ठा और निर्मल जीवन का मार्ग

परिचय

व्रत और उपवास केवल धार्मिक अनुष्ठान नहीं, बल्कि यह शरीर की शुद्धि और मन की निर्मलता का एक श्रेष्ठ साधन हैं। गुरुजनों का संदेश है कि साधक को निष्ठा के साथ इनका पालन करना चाहिए। सही तरीके से उपवास करने से न केवल शारीरिक शक्ति बढ़ती है बल्कि मानसिक स्थिरता और आत्मिक बल भी प्राप्त होता है।

व्रत का सच्चा अर्थ

आजकल व्रत का स्वरूप कई बार बदल गया है और यह मात्र फलाहार का मनोरंजन बन जाता है। परंतु वास्तविक व्रत का अर्थ है – इंद्रियों का संयम, शरीर को विश्राम देना, और मन को प्रभु के चिंतन में लगाना।

सुबह से दोपहर तक कुछ भी न खाना, केवल थोड़ा जल ग्रहण करना।
शाम को केवल सात्विक, अल्प मात्रा में भोजन या फल लेना।
पूरे दिन ध्यान, जप और भजन में मन लगाना।

शरीरिक और मानसिक लाभ

गुरुजी बताते हैं कि उपवास से जठराग्नि प्रबल होती है, जिससे शरीर के रोग कम होते हैं और मन भी पवित्र होता है। नियमित व्रत साधक के लिए मानसिक सहनशक्ति और आत्मबल बढ़ाने का एक प्रभावी माध्यम है।

मुख्य लाभ:

पाचन शक्ति में सुधार।
मन की एकाग्रता में वृद्धि।
भावनात्मक स्थिरता और क्रोध पर नियंत्रण।
आगामी जीवन की कठिनाइयों से लड़ने का बल।

व्रत पालन के व्यावहारिक सुझाव

गुरुजी का कहना है कि व्रत किसी कठिन तपस्या के समान नहीं, बल्कि एक सहज साधना है, जिसे कोई भी अपना सकता है:

महीने में कम से कम दो बार उपवास रखें।
उपवास के दिन अनावश्यक दौड़-भाग और भारी काम से बचें।
दिनभर नाम जप या bhajans में समय बिताएं।
सात्विक और कम खर्चीला फलाहार अपनाएं।

महापुरुषों का आदर्श

कालिदास महाराज जी जैसे तपस्वियों ने दशकों तक केवल एक नारियल पर जीवनयापन किया। ऐसी तपशक्ति और नम्रता हमें यह सिखाती है कि वास्तविक बल आत्मा से आता है, न कि भौतिक सुविधा से।